Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) hat noch freie Plätze in einem Yin Yoga-Kurs in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10. Der Kurs findet ab dem 7. Mai mittwochs an sechs Terminen jeweils von 19:45 bis 21:15 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 33 Euro. Anmeldungen sind unter den Rufnummern 0234 910-51 10 oder -55 18 sowie online unter bochum.de/familienbildungsstaette möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen.
Beim Yin Yoga werden die Asanas (Körperstellungen) ohne aktive Muskelkraft, also so passiv wie möglich, über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten gehalten. Durch das lange Verweilen in den Positionen ohne Krafteinsatz dringt die Dehnung tief in die Körperschichten ein, die in einer aktiven Yogapraxis oft nicht erreicht werden können.
Verklebte Faszien, die häufig Schmerzen und Unbeweglichkeit im Körper verursachen, können auf sanfte Weise gelöst werden. Dadurch entfaltet Yin Yoga eine sehr heilsame Wirkung auf den Körper.
Der Kurs ist für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse geeignet, die aber bequeme Kleidung, eine Decke, dicke Socken und ein Kissen mitbringen sollten. Auch eine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Abdecken der vorhandenen Matten sind nützlich.
(6. Mai 2025)