Die städtische Familienbildungsstäte (FBS) hat am Freitag, 19. Juni, von 17 bis 18:30 Uhr im Kurs „Locker vom Hocker - Bewegte Entspannung im Sitzen“ noch freie Plätze. Der Kurs findet an vier Freitagen bis zum 10. Juli im Treffpunkt 55-Plus, Brantropstraße 14, statt. Die Gebühr beträgt 23 Euro, Anmeldungen sind telefonisch unter 910-51 20 / 51 10 oder über die Webseite https://familienbildungsstaette.bochum.de möglich. Anmeldeschluss ist Samstag, 13. Juni.
Der Kurs ist vor allem für Menschen geeignet, für die es zu schwierig ist, Übungen auf dem Boden auszuüben. In entspannter Atmosphäre werden sanfte Lockerungs- und Mobilisationsübungen im Sitzen durchgeführt. Ergänzt wird das Programm durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen, die Verspannungen lösen und zu mehr innerer Ruhe beitragen. Die Übungen sind leicht zu lernen und alltagstauglich. Ziel ist es, Wohlbefinden, Beweglichkeit und Entspannung auf schonende Weise zu fördern.
(3. Juni 2026)