Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet ab dem 12. September an zehn Terminen freitags, jeweils von 17 bis 17:45 Uhr, den Kurs „Beckenbodentraining für Frauen in jeder Lebensphase" in den Räumlichkeiten der Brantropstraße 14 an. Es sind noch Plätze frei. Das Entgelt beträgt 23 Euro. Die erforderlichen Anmeldungen sind über die Website https://familienbildungsstaette.bochum.de, telefonisch unter den Rufnummern 0234 910 – 51 10 oder – 51 18 sowie im Büro der FBS, Zechenstraße 10, möglich.
Der Kurs verfügt über ein vielfältiges Angebot: Um den Beckenboden zu kräftigen, werden sanfte, aber effektive Übungen angeboten. Atem- und Entspannungstechniken sollen helfen, seinen Körper und dessen Bedürfnisse wahrzunehmen. Gelehrt wird gleichzeitig auch viel wissenswertes über die Funktion des Beckenbodens im weiblichen Körper. Je nach Lebensphase und körperlicher Verfassung werden die Übungen individuell angepasst und darüber in den Gruppen ausgetauscht. Ziel ist es, die Beckenbodenfunktion vieler Frauen zu verbessern und damit Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern, was das Körperbewusstsein und die Selbstfürsorge fördert.
(28. August 2025)