Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) präsentiert im Fachbereich „Treffpunkt 55-plus“ ab dem 5. Mai einen Entspannungskurs. An drei Terminen jeweils dienstags von 17 bis 18.30 Uhr lernen die Teilnehmenden in der ehemaligen Timmerschule, Ecke Hattinger Straße / Hasenwinklerstraße verschiedene Entspannungsmethoden und einfache Körperübungen kennen. Dabei können sie herausfinden, wie sie am besten zur Ruhe kommen, regenerieren, sich wohlfühlen und Energie tanken. Persönliche Befindlichkeit können Interessierte unmittelbar durch bewusste Körperhaltung und Gedanken positiv verändern. Darüber hinaus beinhaltet das Angebot tiefe Entspannung mit Elementen aus dem Progressive Muskelrelaxion (PMR) und Autogenem Training (AT), Körperwahrnehmungs- und Atemübungen. Der Kurs beinhaltet ausschließlich ein Mattentraining als klassisches Bodenübungsprogramm. Die Teilnahmegebühr beträgt 18 Euro. Anmeldungen sind über die Homepage https://familienbildungsstaette.bochum.de sowie unter den Rufnummern 02 34 / 910-51 20 oder -51 10 möglich. Dort gibt es auch weitere Informationen.
(22. April 2026)