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FBS hat noch freie Plätze bei Kursen im Bereich „Gesund leben im Familienalltag“

FBS hat noch freie Plätze bei Kursen im Bereich „Gesund leben im Familienalltag“

FBS hat noch freie Plätze bei Kursen im Bereich „Gesund leben im Familienalltag“

Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) hat bei Kursen im Bereich „Gesund leben im Familienalltag“ noch freie Plätze. Anmeldungen und weitere Informationen sind im Internet unter www.bochum.de/familienbildungsstaette sowie telefonisch unter den Rufnummern 02 34 / 910 – 51 10 oder – 51 18 sowie im Büro der FBS, Zechenstraße 10, möglich.

An sechs Terminen dienstags, ab dem 21. Mai, bekommen Interessierte jeweils von 18 bis 19.30 Uhr beim Angebot „Lachyoga“ in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 einfach erlernbare Lach-Übungen aus der Erlebnis- und Theaterpädagogik sowie Erkenntnissen der Sportwissenschaft und der positiven Psychologie vermittelt. Lachyoga sorgt für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude und hat zudem auch einen Stress reduzierenden Effekt. Die Gebühr beträgt 30 Euro.

Yoga ist Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Ab dem 20. Mai können Interessierte in den Räumlichkeiten an der Liboriusstraße 39 in Grumme einen „After-Work-Yoga“-Kurs besuchen. An fünf Terminen montags jeweils von 20.15 bis 21 Uhr erlernen sie kräftigende, beruhigende Körperhaltungen und ausgleichende Atemübungen, um die Anspannungen des Arbeitstages loszulassen. Am Ende gibt es eine Entspannungsübung im Liegen. Die Teilnehmenden sollten warme Bekleidung und / oder eine Decke mitbringen. Das Entgelt beträgt 13 Euro.

Am 23. Mai startet in den Räumlichkeiten an der Zechenstraße 10 ein Selbstbehauptungskurs für Frauen. An fünf Terminen donnerstags jeweils von 18 bis 19.30 Uhr können die Teilnehmerinnen ihre ganz persönlichen Stärken herausarbeiten, das Selbstvertrauen stärken und die körperliche Fitness erhöhen. Der Kurs vermittelt einfache aber wirksame Selbstverteidigungstechniken, angelehnt am Taekwondo, die leicht zu lernen und anzuwenden sind, um sich so bei Übergriffen zu schützen und die persönlichen Grenzen wahren zu können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Entgelt beträgt 20 Euro.

(2. Mai 2019)