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Eine Unterrichtsstunde im Taekwondo beginnt mit einer kurzen und intensiven Aufwärm- und Gymnastikeinheit um vor allem Verletzungen bei den schnellen und hohen Fußtechniken während des Unterrichts vorzubeugen. Anschließend folgt das Grundtechniktraining, bei dem neue Techniken gelernt werden oder bereits gelernte Techniken weiter geübt und verbessert werden. Im weiteren Verlauf der Unterrichtsstunde werden meistens zusammen mit einem Trainingspartner die anderen Disziplinen wie Techniktraining auf Schlagpolster, Selbstverteidigung und Freikampf trainiert.
